小腿和大腿壓縮袖旨在幫助從軟組織損傷中恢復，包括小腿和大腿部位的扭傷和拉傷。這些袖子也可分別稱為下腿袖和上腿袖。 主要特點 高品質運動壓縮袖的一個突出特點是其排濕能力。這使得汗水可以從皮膚通過袖子移動到外部表面，幫助身體維持自然溫度。因此，即使長時間穿著袖子或在其他衣物下，你也能保持涼爽和舒適。 另一個重要方面是低過敏性。這些袖子的設計旨在最小化過敏反應的風險，使其適合敏感肌膚的人使用。這一...
定咗下年要跑馬拉松，或者想由10K升上去跑半馬或者全馬，都需要有良好Training Plan先可以事半功倍同治減少受傷。 講到Training Plan唔理係老手定AI都會有唔同嘅做法，Bauerfeind嘅專業團隊都整理左練跑經驗同大家分享下。相信稍作個人調整就可以適用於每一位馬拉松新手。 基礎跑為你的馬拉松奠定了基礎，它佔據了你的絕大部分訓練里程。在馬拉松訓練中，你應該逐漸延長跑步距...
High Cadence vs. Low Cadence: Which is Better?
本期BAUERFEIND®帶你瞭解， 步頻的基本概念及相對理想的步頻， 跑者們快來選擇適合自己的最佳步頻吧！ 定義： 步頻（Cadence）是指跑步時每分鐘的步數，也就是你雙腳交替觸地的頻率。它是跑步效率的重要指標之一，直接影響你的速度、耐力和受傷風險。 步頻過高 VS 步頻過低 優勢 腳與地面的接觸時間較短，從而減少...
力量訓練對於跑者的重要性 許多跑步者特別想做一件事：跑步。這是可以理解的。畢竟，大多數跑步者是在跑步過程中找到了極大的滿足感。然而，對於更有雄心的跑步者，以及那些可能已經參加過公開賽事並希望提高成績的人來說，力量訓練是必不可少的。 通過力量訓練，你的身體將學會更有效地利用肌肉的潛力——如果你願意的話，品質勝於數量。這意味著你在跑步時會感到更穩定和有力。 對跑步者來說尤其重要的是基礎練習，這...
通常，只需一步不當的動作，就可能在跑步時感到疼痛或不適。作為一名跑者，你希望能再次站起來並跑完全程。Bauerfeind的護具有助於保護和支持你的腳踝，讓你更舒適地跑步並發揮最佳表現。 所有產品均以運動員為考量，特別適合希望預防受傷、曾經受過傷或感到疼痛，或想要更有效地恢復的跑者。 哪種腳踝護具適合我？ 選擇適合跑步的腳踝護具取決於你的傷勢。一些常見的影響腳踝的跑步傷害包括：脛骨疼痛綜合症、...
係2月7號，Bauerfeind其中一個分銷商ACES HK係渣打香港馬拉松博覽會亦有份參加。尚中包括咗Bauerfeind嘅部份產品，膝部護理、小腿同腳踝嘅護具都係展示之列。 產品大受跑手歡迎，當中以運動壓力小腿套同動態運動護踝為首。嚟重温當日嘅情況。 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink=...
當你觀看像馬拉松呢類比賽時，你可能會注意到精英跑者所穿的裝備與你為了休閒跑步而隨便穿上的短褲和背心有所不同。特別是，壓縮小腿套已成為精英跑者造型中的熱門配件。採用壓力小腿套可能會在你的跑步訓練中給你帶來優勢。 什麼是壓力小腿套？ 顧名思義，壓縮襪或小腿套是緊身的服裝，通常在跑步時穿著。這些襪子通常由透氣材料製成，如聚酯纖維、尼龍、氨綸、Spandex或Coolmax。這確保了裝備在壓縮你的...
在運動中，護肘被廣泛應用於籃球、排球、壘球等需要頻繁使用手臂和肘部的項目中。這有助於減輕運動員在高強度運動中可能承受的肘部壓力，同時降低受傷的風險。此外，一些運動員在康復過程中也可能使用護肘，以提供額外的支持並促進受傷部位的恢復。護肘的需求取決於特定的工作或運動，通常是為了保護肘部免受潛在的傷害或減少壓力。 Sports Elbow Support - 運動護肘 Sports Elbow S...
Will ankle suports affect sport performance?
踝部是男性籃球運動員所有受傷中超過三分之一的部位。運動中的踝部護具用於預防踝關節扭傷。除了限制內翻和外翻外，踝部護具可能還會減少踝關節的功能活動範圍。雖然踝部護具可能有助於預防受傷，但許多運動員認為護具會限制運動表現。這種看法使得運動員不願使用護具，從而失去了護具所提供的受傷保護。 但研究顯示這些護具對運動表現並沒有顯著影響。沒有任何護具在某一特定活動中比其他活動更影響運動表現，且使用護具...