恭喜協恩中學 勇奪首屆Sun Life永明香港籃球公開組女子聯賽冠軍
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為了保護你的手肘免受「Pickleball手肘」（外側上髁炎）的傷害，你應該放鬆握拍的力度，盡量在身體前方擊球。換用較輕且握把較大、舒適的球拍也有幫助。除了調整握拍方法外，加強前臂肌肉的力量以及佩戴護肘或臂套，也能減輕關節壓力。 什麼是Pickleball肘？ Pickleball肘是一種常見的過度使用損傷，跟網球肘相似。這種損傷會導致手肘外側疼痛、無力，並限制手腕和手指的活動能力。 主要...
夏日炎炎，係沙灘排球嘅季節。呢個暑假我哋繼續同𝗥𝗮𝘆 𝗕𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗩𝗼𝗹𝗹𝗲𝘆𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆合作。 有好嘅保護先可以有更好表現，所以非常期待之後嘅活動 この投稿をInstagramで見る 香港沙灘排球訓練學院 | 𝗥𝗮𝘆 𝗕𝗲𝗮𝗰𝗵 𝗩𝗼𝗹𝗹𝗲𝘆𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆(@rbvahk)がシェアした投稿
什麼是ACL受傷？ ACL受傷是指前十字韌帶（Anterior Cruciate Ligament, ACL）的撕裂或扭傷。當ACL受傷時，連接大腿骨（股骨）與脛骨（脛骨）的強韌組織受損（見圖1）。常見的感覺包括膝蓋內有「啪」的一聲，並且可能腫脹及感覺不穩定。 這類受傷通常發生於需要突然停止或改變方向、跳躍和著地的運動，例如足球、籃球、欖球、美式足球及滑雪。 ACL受傷後應該怎麼做？ 判...
增強信心並增強協調性
醫療標準壓縮不僅可以促進血液循環，還可以提供積極的感覺運動回饋，也稱為本體感覺。這可以轉化為信心和協調性的提升。
3D AIRKNIT™ 技術可達到最大程度的透氣性和舒適度
AIRKNIT™ 輕巧、舒適、吸濕排汗且可清洗。它提供了最大的自由度，整合的黏合區域保證了牢固的貼合。
防止關節過載
圍繞膝蓋骨的解剖學輪廓墊捕獲並重新分配壓力，以防止肌腱和膝蓋骨超載。
