姿勢不佳、肌肉訓練不足以及超負荷通常會導致運動期間手腕疼痛。因此，手腕應該得到穩定和支撐，尤其是在負荷高峰期間。
側板前踢是一項針對核心、大腿和臀部的複合式練習。進行這項練習可以幫助您增強核心力量，提高穩定性，還可以幫助您緊實和鍛鍊大腿和臀部。 Bauerfeind 的運動腕帶提供支撐和壓縮，以在鍛鍊期間實現更好的表現。
「波比俯臥撐」是一項全身運動，可增強腿部、臀部、腹部、手臂、胸部和肩膀的肌肉。 Bauerfeind 的運動腕帶提供支撐和壓縮，以在鍛鍊期間實現更好的表現。
您整天坐在電腦前，或經常站立，甚至可能處於不舒服的姿勢。你的肩膀自動向前傾，背部變圓。膝蓋或臀部的疼痛加劇。再加上一個不吸引人的姿勢。您的身體很緊張，您一直在考慮進行舒緩按摩。但在當前這種不尋常的情況下，這並不總是可能的。
瑜珈可以改善您的姿勢，有助於緩解壓力並增強您的信心，因此它對身體和心靈同樣有益。您可以在房子、公寓或花園的安靜地方輕鬆進行定期鍛煉，這將很快幫助您感受到能量流經身體。為了讓您在家中也能保持健康，我們整理了一些針對春季的簡短瑜珈練習以及針對全身的不同練習。