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作為運動員,您希望突破自己的極限,並在訓練期間始終盡力而為。透過這樣做,您特別強調多元化並不斷調整您的訓練週期。

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姿勢不佳、肌肉訓練不足以及超負荷通常會導致運動期間手腕疼痛。因此,手腕應該得到穩定和支撐,尤其是在負荷高峰期間。

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實現新一年的決心的 5 個最佳秘訣。新的一年,新的運氣——還有新的好決心,對吧?令人失望的是,據說新一年的決心的平均失敗率約為 80%,而且大多數人在 2 月中旬就失去了決心。

打完籃球後膝蓋疼痛真是令人沮喪。膝蓋骨下方、外側或膝蓋後部區域的強烈拉扯、令人不愉快的抽動甚至刺痛可能有多種原因,並且會讓您一開始感到非常不安全。我們想重點介紹一些可能導致籃球期間或之後膝蓋疼痛的典型原因,並向您展示解決這些問題的解決方案。