您一直喜歡騎自行車嗎？您現在想在更高的水平上嘗試嗎？想到新的、昂貴的設備是不是有點難以承受？您覺得在一些幫助下可以做到嗎？沒問題！我們希望讓您更輕鬆地開始騎賽車，因此請隨意使用這些常見問題的答案。這意味著您很快就可以無憂無慮地開始騎行並追求您的熱情。
初學者的自行車訓練：一開始要記住的事情
總的來說，當然，您永遠不會忘記如何騎自行車。繼續前進吧。然而，傳統公路自行車與賽車有許多不同之處。首先是它們的外觀：乍一看，您會注意到賽車沒有很多公路自行車的標準元素：沒有鈴，沒有燈，沒有擋泥板或任何其他配件。原因很簡單：沒有不必要的重量。
這個名字表明了賽車的主要用途：競技比賽。當然，當比較表現時，最重要的是速度和勝利。這並不意味著如果您想在賽車上保持身體健康，您必須有競爭野心。
自行車類型之間的另一個巨大差異是操控性：
- 賽車很窄 車把 從而減少空氣阻力。此外，彎曲的設計允許在騎乘過程中採用多種姿勢。最初，您應該將手放在車把的最高點上。這可以確保您靠近煞車。當您感覺更自信時，可以將手放得更低。較低的騎乘位置更符合空氣動力學，因此您可以更有效地加速。
- 一輛賽車的 齒輪 對於許多初學者來說非常困惑，因為它們不像傳統公路自行車那麼簡單。每個煞車桿都有兩個切換選項，一個黑色桿和一個可以向內移動的煞車桿。透過一些練習，您很快就會認識到其中的差異並學習如何換檔。
- 一輛賽車的 車把位置 轉彎時與公路自行車不同。由於採用了硬胎，賽車的反應速度更快，從而提高了過彎時的速度。與公路車相比，轉向裝置的使用要少得多。這樣，你就可以保持你的速度。經過一點時間和練習，您就會對角落有感覺。
如何計算我的車座高度和坐姿？
正確的車座高度和坐姿對於賽車和公路自行車同樣重要。畢竟，您不希望出現任何疼痛。如果您的鞍座區域設定不正確，可能會導致膝蓋、頸部和臀部疼痛或小腿抽筋。
測量腿內側長度：先測量腿內側長度。穿鞋時，背靠牆站立。您需要一把折疊尺和一個狹窄的物體（例如一本書）來進行測量。將其放在雙腿之間，上端朝向腹股溝，然後將折疊尺放在其旁邊的地板上。讀取書籍或物體頂部邊緣的測量值。這將為您提供下一步所需的內側腿長。
設定鞍座高度：以下公式將幫助您：內側腿長 (cm) * 0.885。使用第一步的測量值並將其乘以 0.885。將計算所得的測量結果轉換為中軸中間與車座上緣之間的距離，您也可以使用折尺或捲尺進行測量。然後將鞍座固定在這個高度。
為了調整車座的傾斜度，您需要水平儀。鞍座可以有不同的寬度。重要的是你的適合你的骨盆。此外，車座前端保持水平也很重要。將水平儀放置在鞍座的縱軸上。角度應在 -3 到 +3 度之間，以提供完美的坐感舒適度。
總的來說，當然，您永遠不會忘記如何騎自行車。繼續前進吧。然而，傳統公路自行車與賽車有許多不同之處。首先是它們的外觀：乍一看，您會注意到賽車沒有很多公路自行車的標準元素：沒有鈴，沒有燈，沒有擋泥板或任何其他配件。原因很簡單：沒有不必要的重量。
這個名字表明了賽車的主要用途：競技比賽。當然，當比較表現時，最重要的是速度和勝利。這並不意味著如果您想在賽車上保持身體健康，您必須有競爭野心。
