我們都經歷過這種感覺——疲倦與憂鬱交織在一起——當棕色的樹葉開始從樹上飄落,雨滴從窗玻璃上流下來時。對於跑步者來說,秋天總是一個雙面的事情——無論是休閒跑步者還是職業運動員。一方面,我們都知道「需要做某事」以保持身材的感覺。另一方面,我們內心的懶惰看著外面灰色、多雨的天空,在那些沒有陽光、氣溫下降的季節裡,我們發揮了最好的作用。考慮到所有這些,在秋天跑步可以是一次美好的經歷——只要穿上合適的衣服並保持正確的心態。
……以及正確的準備
當然,在秋季光是穿一件透氣的襯衫和超緊身的跑步短褲是不夠的。正確的秋季跑步服裝應包括以下內容:
好跑鞋
即使你不想在一項運動上花一大筆錢,也很難避免投資一雙好的跑鞋。但這總是值得的!正確的貼合性、支撐性以及緩衝性都是短時間跑步後所得到的回報。除此之外,大品牌的頂級型號的使用壽命更長。請注意:如果您傾向於在樹林或大自然中跑步,那麼值得購買防水、堅固的異型鞋。
運動鞋墊
合腳的跑鞋可以透過合腳的運動鞋墊完美增強。 Bauerfeind 跑步和步行運動鞋墊採用 Weightflex® 技術,確保您在跑步、遠足和步行時為雙腳提供安全且受保護的腳步。這可以讓您在更長時間內保持最佳的跑步表現,而不會出現任何問題。
跑步襯衫、外套和褲子
與所有運動活動一樣,無論一年中的任何時間,您都應該始終擁有秋季最好的功能性服裝。這種衣服應該要透氣,確保快速防潮,並且還應該在啟動時調節溫度:你不會那麼快被凍住。流行的“分層造型”包括將幾件衣服疊穿起來以度過較低的氣溫。一件好的跑步外套還可以防風防水,可以抵禦秋季的暴風雨。注意:不要穿得太熱,因為您正在運動並且不想過熱!
帽子、手套和公司
儘管頭部的熱量損失比人們長期以來認為的要低得多:帽子和手套對於跑步者來說絕對是必需品!當氣溫確實下降時,也建議在嘴巴和鼻子上戴上圍巾——這樣可以保護細支氣管免受冰冷空氣的影響。針對容易感到寒冷的人的智慧解決方案: 壓縮套 它緊緊地貼在皮膚上,改善氧氣在體內的輸送以及血液循環——這一切都可以提高您的表現。
跑步襪
所有適合您腳部的裝備都與一雙合適的襪子完美搭配。秋天的話,衣服不宜太厚,但要透氣。壓力襪還可以更好地防止跑步期間和跑步後的酸痛和抽筋。這些特性都融合在我們的跑步襪中。
輕,更輕,超輕! Run Ultralight 壓縮襪有針對性的壓縮可確保您的肌肉保持更長時間的健康狀態,並擁有更多的可用能量儲備 - 而且由於其輕質設計,您幾乎不會注意到它們。 了解更多